Мы все хотим жить долго, и при этом

Мы все хотим жить долго, и при этом сохранить здоровье. На продолжительность нашей жизни и на наше здоровье влияют разные факторы. Некоторые не зависят от нас, мы не можем их контролировать и влиять на них: наследственность, генетика, физические особенности. Другие факторы, которые сокращают нашу жизнь, вполне поддаются нашему контролю и коррекции. И один из таких факторов – это питание.

Правильно питаться крайне важно, если мы хотим сохранить свое здоровье на долгие годы и интересный способ сделать это следовать диете радуги. Отличительная черта этой радужной диеты в том, что продукт определенного цвета должен присутствовать в рационе в наиболее благоприятный для этого промежуток времени. Так, зеленые и желтые продукты больше подойдут для завтрака — они не только помогают работе желудка, но и «заряжают» мозги, поднимают настроение. Оранжевые и красные хороши для обеда, а синие и фиолетовые — для вечера, так как способствуют расслаблению. Несомненный плюс радужной диеты в том, что свежие овощи, фрукты и ягоды можно сочетать с продуктами, содержащими белки и углеводы.

Результаты (английский) 1:

МЫ ВСЕ ХОТИМ ДОЛГО И ПРИ TIME СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ ЖИТЬ. НА ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ НАШЕЙ ЖИЗНИ И НА НАШЕ ЗДОРОВЬЕ ВЛИЯЮТ РАЗНЫЕ ФАКТОРЫ. НЕКОТОРЫЕ НЕ ЗАВИСЯТ ОТ CUSTOMIZABLE МЫ НЕ МОЖЕМ ИХ КОНТРОЛИРОВАТЬ И ВЛИЯТЬ НА НИХ: НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ, ГЕНЕТИКА, ФИЗИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ. ДРУГИЕ ФАКТОРЫ ENGLISH СОКРАЩАЮТ ЖИЗНЬ, ВПОЛНЕ ПОДДАЮТСЯ НАШЕМУ КОНТРОЛЮ КОРРЕКЦИИ И НАШУ. И ОДИН ИЗ ТАКИХ ФАКТОРОВ - ЭТО ПИТАНИЕ.ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ КРАЙНЕ ВАЖНО, ЕСЛИ МЫ ХОТИМ СОХРАНИТЬ СВОЕ ДОЛГИЕ MANAGEMENT ИНТЕРЕСНЫЙ СПОСОБ СДЕЛАТЬ ЭТО СЛЕДОВАТЬ ДИЕТЕ РАДУГИ И НА ЗДОРОВЬЕ. ОТЛИЧИТЕЛЬНАЯ ЧЕРТА ЭТОЙ РАДУЖНОЙ ДИЕТЫ В ТОМ, ЧТО ПРОДУКТ ОПРЕДЕЛЕННОГО ЦВЕТА ДОЛЖЕН ПРИСУТСТВОВАТЬ В РАЦИОНЕ В НАИБОЛЕЕ БЛАГОПРИЯТНЫЙ ДЛЯ ЭТОГО ПРОМЕЖУТОК ВРЕМЕНИ. ТАК, ЗЕЛЕНЫЕ И ЖЕЛТЫЕ ПРОДУКТЫ БОЛЬШЕ ПОДОЙДУТ ДЛЯ ЗАВТРАКА - ОНИ НЕ ТОЛЬКО ПОМОГАЮТ РАБОТЕ ЖЕЛУДКА, НО И «ЗАРЯЖАЮТ» МОЗГИ, ПОДНИМАЮТ НАСТРОЕНИЕ. ОРАНЖЕВЫЕ И КРАСНЫЕ ХОРОШИ ДЛЯ ОБЕДА, А СИНИЕ И ФИОЛЕТОВЫЕ - ДЛЯ ВЕЧЕРА ТАК КАК СПОСОБСТВУЮТ РАССЛАБЛЕНИЮ. НЕСОМНЕННЫЙ ПЛЮСR РАДУЖНОЙ ДИЕТЫ В ТОМ, ЧТО СВЕЖИЕ ОВОЩИ, ФРУКТЫ И ЯГОДЫ МОЖНО СОЧЕТАТЬ С ПРОДУКТАМИ СОДЕРЖАЩИМИ И УГЛЕВОДЫ БЕЛКИ.

Результаты (английский) 3:

Мы все хотим жить долго, и при этом сохранить здоровье. На продолжительность нашей жизни и на наше здоровье влияют разные факторы. Некоторые не зависят от нас, мы не можем их контролировать и влиять на них:Наследственность, генетика, физические особенности. Другие факторы, которые сокращают нашу жизнь, вполне поддаются нашему контролю и коррекции. И один из таких факторов - это питание.

Правильно питаться крайне важно,Если мы хотим сохранить свое здоровье на долгие годы и интересный способ сделать это следовать диете радуги. Отличительная черта этой радужной диеты в том,Что продукт определенного цвета должен присутствовать в рационе в наиболее благоприятный для этого промежуток времени. Так,Зеленые и желтые продукты больше подойдут для завтрака - они не только помогают работе желудка, но и "заряжают" мозги, поднимают настроение. Оранжевые и красные хороши для обеда, along синие и фиолетовые - для вечера,Так как способствуют расслаблению. Несомненный плюс радужной диеты в том, что свежие овощи, фрукты и ягоды можно сочетать ñ продуктами, содержащими белки и углеводы.