Mieux manger pour vivre plus longte

Mieux manger pour vivre plus longtemps
Docteur Malevitch, vous vous occupez de nutrition à l’hôpital Saint- Michel, il y a une question que se posent les Français actuellement: “Peut-on devenir vieux sans se priver?” Que répondez-on à cette question?
- Bien sûr, c’est tout à fait possible. La première chose que tout le monde sait est qu’il faut avoir une alimentation équilibrée, faire trois repas par jour et surtout ne jamais sauter de repas.
- Faut-il remplacer la viande par le poisson?
- Non, on peut continuer à manger de la viande trois ou quatre fois par semaine, mais manger du poisson plus souvent, par exemple six fois par semaine. J’ajouterai, qu’en règle générale, il faut également manger moins et surtout éviter de manger des sucreries et de boire de l’alcool. On peut boire du vin, et il est même conseillé de boire un verre de vin à chaque repas mais pas d’autre alcool. Pour remplacer les sucres rapides, il vaut mieux consommer du pain complet, des céréales complètes et il ne faut pas oublier non plus les légumes verts. Les fruits, nous devrions en manger cinq par jour. Je pense que beaucoup de Français n’en mangent pas assez. Un autre conseil pour tous les âges est de dîner légèrement. Mais il y a une autre chose très importante, c’est qu’il faut manger avec plaisir.
- Docteur Malevitch, je vous remercie, je rappelle à nos auditeurs que vous avez écrit Bien manger, mieux vieillir aux éditions Bioligne.
Notes: - se priver: nhịn
1. Comment faut-il manger pour avoir une alimentation equilibree&
2.Qu'est-ce qu'il ne faut pas consommer?

Результаты (русский) 1:

Ешьте лучше жить дольше Доктор Малевича, вы возражаете питания в больнице Сент - Мишель, есть в настоящее время вопрос французского: «Может мы стали старые не лишая себя?» Этот ответ - на этот вопрос? -Конечно, это вполне возможно. Первое, что каждый знает, что нужна сбалансированная диета, три раза в день и особенно никогда не пропускайте приемы пищи. -Следует заменить мясо рыбы? -Нет, мы можем продолжать есть мясо три или четыре раза в неделю, но есть более часто, например, шесть раз в неделю. Я бы добавить, что как общее правило, следует также едят меньше и особенно избежать едят сладости и алкоголь. Вы можете пить вино, и это даже желательно, чтобы выпить бокал вина на каждой еды, но не алкоголя. Чтобы заменить быстрого сахара, лучше кушать хлеба, цельнозерновые каши и не забывайте, зелень. Плоды, мы должны есть 5 день. Я думаю, что многие французские не едят достаточно. Еще один совет для людей всех возрастов — слегка пообедать. Но есть еще одна очень важная вещь, это необходимо для едят с удовольствием. -Малевич доктор, спасибо, я напоминаю нашим слушателям, что вы написали, едят хорошо, лучше старения издания Bioligne. Примечания:-лишить: nhịn1. как должны питаться сбалансированной диеты &2. что ' не едят?

Результаты (русский) 2:

Ешьте , чтобы жить дольше
Доктор Малевича, вы заботиться о питании в больнице Сен - Мишель, возникает вопрос о том , что французы встанут: "Можем ли мы стареть , не голодали" Что мы отвечаем это?
- Конечно, это вполне возможно. Первое , что все знают, что у вас есть сбалансированную диету, делать три раза в день , и особенно никогда не пропускать приемы пищи.
- Нужно заменить мясо с рыбой?
- Нет, мы можем продолжать есть мясо три или четыре раза в неделю, но едят рыбу чаще, например, шесть раз в неделю. Я хотел бы добавить , что, в общем, она также должна есть меньше и особенно избегать употребления сладостей и алкоголя. Мы можем пить вино, и это даже желательно , чтобы выпить бокал вина с каждым приемом пищи , но не другого алкоголя. Для замены сахара, то лучше употреблять хлеб из непросеянной муки, цельнозерновые крупы и не забудьте зелень. Плоды мы должны есть пять раз в день. Я думаю , что многие французы не едят достаточно. Еще один совет для всех возрастов немного ужин. Но есть еще одна очень важная вещь , чтобы поесть с удовольствием.
- Доктор Малевич, спасибо, я хотел бы напомнить нашим слушателям , что вы написали хорошо Питание для возраста лучше Bioligne изданий.
Примечания: - лишая: NHIN
1. Как правильно питаться , чтобы иметь сбалансированную диету &
2.What , что мы не должны есть?

Результаты (русский) 3:

есть, чтобы жить дольше и лучшеДоктор malevitch Сен - Мишель, ты питания больницы, есть один вопрос: "Франция не может стать лишение в настоящее время старый?"Скажи мы этот вопрос?Конечно, это вполне возможно.Во - первых, все знают, что он будет есть сбалансированной диеты, три раза в день, наиболее важно не пропустить ужин.Мы должны заменить мясо рыбы?Нет, мы можем продолжать мясо, три или четыре раза в неделю, но более часто едят рыбу, например, шесть раз в неделю.Я хотел бы добавить, что, как правило, также есть меньше, особенно избегать едят конфеты и пить.Мы можем выпить, он даже предложил выпить, но не другие каждый столового вина.Заменить быстро сахар, лучше есть зерновой хлеб, крупы, мы не должны забывать о зеленых овощей.Мы должны каждый день ест фрукты, пять.Я думаю, что многие французы не едят достаточно.Еще одно предложение - это для всех возрастов ужин немного.Но есть кое - что очень важно, это мы едим очень счастлив.Доктор malevitch, я благодарю тебя, ты написал мне напомнить аудитории лучше съесть хороший, bioligne старой версии.Примечание: -:nh ị n лишения1.Equilibree & как есть питательная2.qu"он не ест?